回商品列表
 
加入到收藏匣
老人醫學
分類位置:台北市新聞 /
手機請安裝 QR Droid



【臺北訊】人口老化是世界各國共同面臨人口結構改善時所產生的問題,根據聯合國世界衛生組織(WHO)所界定之高齡化社會,係指當65歲以上老人,其人口數比率達到總人口數百分之七;而台灣2016年底的老化指數已超過美、英、澳洲等國,僅次於日本、德、法、加拿大及南韓。

台灣在2017年達到14%,於2018年,老人人口比例將超過14%,進入「高齡社會(Aged Society)」;據推估至2026年老人人口比例超過20%,達到「超高齡社會」的標準。相較於歐美社會,台灣人口老化的速度相當快速,是全世界人口老化最快的國家之一。老年人的醫療需求遠比成年人高,伴隨人口老化趨勢,老年病人將會愈來愈多。

根據統計台灣65歲以上之老人,慢性疾病發生率逐漸提高,病人發病年齡卻逐年下降,包含腦中風、老年痴呆、風濕患者、糖尿病、高血壓等。除此之外,老年人普遍不是罹患單一種疾病,而是伴隨多種慢性疾病,且常以非特異性的臨床表現呈現,稱為老年症候群。

根據衛生福利部之《國民長期照護需要調查》:2015年,台灣五歲以上失能人數為76萬人,老人約占50萬。預估2031年將達120萬人,老人約占95萬人;2060年則增加至196萬人,老人占180萬人,意味失能者裡面約9成都是老年人口。

根據衛福部《老人狀況調查報告》,75歲至84歲區間的失能率為65歲至74歲者的三倍左右,85歲以上則近半數失能。可見現代人平均壽命雖不斷增加,卻不見得能健康安享晚年,因此國人需重視養生之道才是。

臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師虞凱強說,中醫典籍《上古天真論》中有記載:飲食有節,起居有常,不忘作為,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。文中大意提及規律生活才是陰陽平衡的基本道理,夜晚23點至3點之間為膽肝經循行,此段時間需深層睡眠以利養陰,陰氣足則陽氣盛,陰陽互根而度過百餘歲,達養生之道。倘若熬夜、菸酒,起居無節,必逆於養生,慢性疾病必定纏身,不可不注意。

中醫典籍《呂氏春秋》中有記載:流水不腐,戶樞不蠹,動也。虞凱強建議在體力許可的狀態下,公園慢步,活動伸展手足筋骨,步行可以讓足底湧泉穴活絡腎氣。腎主骨、生髓、通腦,其華在髮。腎氣足時,可以看見髮色黑且潤澤、筋骨強健,以及腦部之主宰的精神狀況佳,皆是養生的不二法門。

中醫典籍《三因極一病證方論》將疾病歸納致病原因之一為內在因素:七情,意思是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。虞凱強解釋,七種情志出現於內在情緒的起伏時,會導致人體五臟六腑的失衡,氣節的失調,進而表現於外在的病痛。於是乎,心氣和平,保持樂觀、少思寡欲,即能保有健康長壽,也符合於養生之道。

因此正常起居,夜臥晨起利於身體陰陽運行,平時多動養足腎氣,心情平和少思寡欲,皆是中醫正確養生之道,杜絕慢性疾病,以健康的身心頤養天年。




    台灣醫療保健新聞網  版權所有  
統一編號 :18157643      
                     電子信箱:e19400323m@yahoo.com.tw                  
電腦版   |  手機版
執行速度:0.000 秒